Trénink – záčínáme poznávat vrchní podání – metodika
1.Při vrchním podání nadhazujeme míč oběma rukama
2.Levá noha v předu a levou polovinu trupu natáčíme vpřed
3.Loket zatahujeme co nejvíce dozadu do polohy lukostřelce -loket vede paži
4.Míč zasahujeme co nejvýše nad ramenem